› 想いのままに･･･2013年07月17日
☆１ヶ月で１キロ痩せる☆
より美しく。より健康に。あなたの体を導くボディーワーカーの榎本です
『１ヶ月に１キロ痩せる。』
簡単だと思いますか？
難しいと思いますか？
たいした事ないと思いますか？
凄い事だと思いますか？
私は凄い事だと思います。
『１ヶ月に１キロ痩せる。』を１年続ければ、マイナス12kgです。
今年の夏は間に合いませんが･･･
来年には綺麗な身体になれるかもしれません。
『１ヶ月に１キロ痩せる。』
こんなのダレでもできるし、たいした事ない。
って言う人に限って『ダイエット食品』や『～だけダイエット』など、
安易なモノに手を出してしまう。
そして手を出しても続かない。
Wikipediaでダイエットを検索すると･･･
『肥満の防止・解消のために取り組む食事療法を意味する。』
『健康的な体型になるための食事療法または食事そのもの。』
と書いてあります。
人工甘味料、添加物だらけの『ダイエット食品。』
ちょっとした運動を行う『～だけダイエット。』
これはダイエットとは言いません。
体重が標準より5kg、10kg多い人。
体脂肪率が30％や40％の人。
まず正しいダイエットをしましょう。
１ヶ月に１kg減で十分です。
しっかり食事を見直しましょう。
正しい食事をすれば･･･
結果として、肌が綺麗になる。体重が落ちる。脂肪がなくなる。
など良い事が後からついてきます。
体重を落とすのが先ではありません。
痩せるのは後です。
まずは食事を見直す事。
１ヶ月に１kg減でも十分すぎるぐらいです。
そこができない人に、１ヶ月で3kg痩せる事などできません。
ちゅら癒処のホームページ
沖縄 那覇 新都心 小顔矯正＆パーソナルトレーニング
沖縄県那覇市安謝１－１２－７ プランドールソフィア３０２号室
090-7982-2493
パーソナルトレーニング･小顔･頭蓋骨矯正・ダイエット
美脚・美尻・ボディメイクエクササイズに興味がある方は
ぜひご連絡下さい
『１ヶ月に１キロ痩せる。』
簡単だと思いますか？
難しいと思いますか？
たいした事ないと思いますか？
凄い事だと思いますか？
私は凄い事だと思います。
『１ヶ月に１キロ痩せる。』を１年続ければ、マイナス12kgです。
今年の夏は間に合いませんが･･･
来年には綺麗な身体になれるかもしれません。
『１ヶ月に１キロ痩せる。』
こんなのダレでもできるし、たいした事ない。
って言う人に限って『ダイエット食品』や『～だけダイエット』など、
安易なモノに手を出してしまう。
そして手を出しても続かない。
Wikipediaでダイエットを検索すると･･･
『肥満の防止・解消のために取り組む食事療法を意味する。』
『健康的な体型になるための食事療法または食事そのもの。』
と書いてあります。
人工甘味料、添加物だらけの『ダイエット食品。』
ちょっとした運動を行う『～だけダイエット。』
これはダイエットとは言いません。
体重が標準より5kg、10kg多い人。
体脂肪率が30％や40％の人。
まず正しいダイエットをしましょう。
１ヶ月に１kg減で十分です。
しっかり食事を見直しましょう。
正しい食事をすれば･･･
結果として、肌が綺麗になる。体重が落ちる。脂肪がなくなる。
など良い事が後からついてきます。
体重を落とすのが先ではありません。
痩せるのは後です。
まずは食事を見直す事。
１ヶ月に１kg減でも十分すぎるぐらいです。
そこができない人に、１ヶ月で3kg痩せる事などできません。
ちゅら癒処のホームページ
沖縄 那覇 新都心 小顔矯正＆パーソナルトレーニング
ちゅら癒処
沖縄県那覇市安謝１－１２－７ プランドールソフィア３０２号室
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パーソナルトレーニング･小顔･頭蓋骨矯正・ダイエット
美脚・美尻・ボディメイクエクササイズに興味がある方は
ぜひご連絡下さい
2013年07月16日
☆セルフケアの重要性☆
より美しく。より健康に。あなたの体を導くボディーワーカーの榎本です
身体の事や顔の事。食事の事やライフスタイルの事。
浅薄な知識ではありますが･･･ お客様にアドバイスさせて頂いております。
このような仕事をするようになって意識している事･･･ 『説得力』
肌荒れしてるエステティシャン。
太っているダイエット指導者。
腰痛持ちの整体師。
以外にこういう人たち多いです。
『この化粧品使うと肌が綺麗になりますよ
』
と言いつつ吹き出物が凄かったり。
『これ使うとシワがなくなりますよ
』
と言いつつほうれい線が凄かったり。
『二の腕にはこのトレーニングがお勧めですよ
』
と言いつつ二の腕がプルプルだったり。
人にお勧めする以上は、自分が良い状態でいる必要があると思います。
と言ってもエステティシャンもトレーナーも完璧な人間ではありません。
たまには状態が悪くなってしまう事もあります。
でも･･･ なるべく早くリカバリーする必要があります。
当店では小顔矯正を行っております。
お客様にセルフケアをアドバイスさせて頂く事も多いです。
お勧めさせて頂いているのと同じぐらいのケアは毎日行っています。
なので顔がムクんでいる事はほとんどありません。
っと言っても化粧水などを塗布する時に、
リンパを流すように意識しながら軽くマッサージしているだけです。
たったこれだけです。
時間にしたら１～２分です。
でもこれを継続できない人も多いです。
これすら継続できないのに『小顔になりたい
』と言われてもね･･･
っと言った感じです。
ぜひまずは基本的なケアから初めて頂きたいです
クレンジング・洗顔・化粧水・美容液・乳液・オイル。
使うモノや方法をまず見直してみて下さい。
『今使っているのがなくなってから･･･』
今使っているモノが肌を傷める原因になっているかもしれませんよ･･･
今使っているモノによって傷ついた肌を良くする為に
もっと手間とお金が必要になるかもしれませんよ･･･
『もったいない』は美容と健康にとって割切る必要があります。
『もったいないから使い切ってから。』
『もったいないから全部食べよう。』
その繰り返しが身体や肌にあらわれてきているかもしれません･･･
ちゅら癒処のホームページ
沖縄 那覇 新都心 小顔矯正＆パーソナルトレーニング
沖縄県那覇市安謝１－１２－７ プランドールソフィア３０２号室
090-7982-2493
パーソナルトレーニング･小顔･頭蓋骨矯正・ダイエット
美脚・美尻・ボディメイクエクササイズに興味がある方は
ぜひご連絡下さい
身体の事や顔の事。食事の事やライフスタイルの事。
浅薄な知識ではありますが･･･ お客様にアドバイスさせて頂いております。
このような仕事をするようになって意識している事･･･ 『説得力』
肌荒れしてるエステティシャン。
太っているダイエット指導者。
腰痛持ちの整体師。
以外にこういう人たち多いです。
『この化粧品使うと肌が綺麗になりますよ
』と言いつつ吹き出物が凄かったり。
『これ使うとシワがなくなりますよ
』と言いつつほうれい線が凄かったり。
『二の腕にはこのトレーニングがお勧めですよ
』と言いつつ二の腕がプルプルだったり。
人にお勧めする以上は、自分が良い状態でいる必要があると思います。
と言ってもエステティシャンもトレーナーも完璧な人間ではありません。
たまには状態が悪くなってしまう事もあります。
でも･･･ なるべく早くリカバリーする必要があります。
当店では小顔矯正を行っております。
お客様にセルフケアをアドバイスさせて頂く事も多いです。
お勧めさせて頂いているのと同じぐらいのケアは毎日行っています。
なので顔がムクんでいる事はほとんどありません。
っと言っても化粧水などを塗布する時に、
リンパを流すように意識しながら軽くマッサージしているだけです。
たったこれだけです。
時間にしたら１～２分です。
でもこれを継続できない人も多いです。
これすら継続できないのに『小顔になりたい
』と言われてもね･･･っと言った感じです。
ぜひまずは基本的なケアから初めて頂きたいです
クレンジング・洗顔・化粧水・美容液・乳液・オイル。
使うモノや方法をまず見直してみて下さい。
『今使っているのがなくなってから･･･』
今使っているモノが肌を傷める原因になっているかもしれませんよ･･･
今使っているモノによって傷ついた肌を良くする為に
もっと手間とお金が必要になるかもしれませんよ･･･
『もったいない』は美容と健康にとって割切る必要があります。
『もったいないから使い切ってから。』
『もったいないから全部食べよう。』
その繰り返しが身体や肌にあらわれてきているかもしれません･･･
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沖縄 那覇 新都心 小顔矯正＆パーソナルトレーニング
ちゅら癒処
沖縄県那覇市安謝１－１２－７ プランドールソフィア３０２号室
090-7982-2493
パーソナルトレーニング･小顔･頭蓋骨矯正・ダイエット
美脚・美尻・ボディメイクエクササイズに興味がある方は
ぜひご連絡下さい
2013年07月02日
☆夏のギックリ腰にご注意☆
より美しく。より健康に。あなたの体を導くボディーワーカーの榎本です
毎日暑い日が続いていますね。
熱中症などには十分お気をつけ下さい。
今回は･･･ ギックリ腰について。
以外に多い夏のギックリ腰。
原因は色々と考えられますが･･･
まずエアコンによる体の冷え。特に下半身の冷えですね。
仕事場での冷え。
飲食店での冷え。
男性の私でも寒さを強く感じる場所がたくさんあります。
ただでさえデスクワークなどでは座る時間が長く腰に負担がかかっています。
さらにエアコンの効きすぎで下半身が冷え、
血液やリンパの流れが悪くなってしまう。
そんな状態が毎日続けば･･･
ちょっとした動作でも腰の筋肉を傷めてしまう事があります。
他には･･･ 冷たい飲み物を飲む事による内臓の冷え。
暑い日はビールが一層美味しく感じられますね。
日中に少し歩けば、滝のような汗が出てきます。
そんな時には冷えた飲み物がほしくなります。
冷たい物を飲めば内臓が冷え、体の中から冷えてきます。
外からはエアコンの冷え。
中からは内臓の冷え。
凍らせたタオルのように、ポキっと折れやすい状態になっています。
そうならない為にも･･･
適度に体を動かしてあげる事が大切になってきます。
一人ではなかなか継続する事が難しい場合は…
ぜひ当店のパーソナルトレーニングをお試し下さい
ちゅら癒処のホームページ
沖縄 那覇 新都心 小顔矯正＆パーソナルトレーニング
沖縄県那覇市安謝１－１２－７ プランドールソフィア３０２号室
090-7982-2493
パーソナルトレーニング･小顔･頭蓋骨矯正・ダイエット
美脚・美尻・ボディメイクエクササイズに興味がある方は
ぜひご連絡下さい
毎日暑い日が続いていますね。
熱中症などには十分お気をつけ下さい。
今回は･･･ ギックリ腰について。
以外に多い夏のギックリ腰。
原因は色々と考えられますが･･･
まずエアコンによる体の冷え。特に下半身の冷えですね。
仕事場での冷え。
飲食店での冷え。
男性の私でも寒さを強く感じる場所がたくさんあります。
ただでさえデスクワークなどでは座る時間が長く腰に負担がかかっています。
さらにエアコンの効きすぎで下半身が冷え、
血液やリンパの流れが悪くなってしまう。
そんな状態が毎日続けば･･･
ちょっとした動作でも腰の筋肉を傷めてしまう事があります。
他には･･･ 冷たい飲み物を飲む事による内臓の冷え。
暑い日はビールが一層美味しく感じられますね。
日中に少し歩けば、滝のような汗が出てきます。
そんな時には冷えた飲み物がほしくなります。
冷たい物を飲めば内臓が冷え、体の中から冷えてきます。
外からはエアコンの冷え。
中からは内臓の冷え。
凍らせたタオルのように、ポキっと折れやすい状態になっています。
そうならない為にも･･･
適度に体を動かしてあげる事が大切になってきます。
一人ではなかなか継続する事が難しい場合は…
ぜひ当店のパーソナルトレーニングをお試し下さい
ちゅら癒処のホームページ
沖縄 那覇 新都心 小顔矯正＆パーソナルトレーニング
ちゅら癒処
沖縄県那覇市安謝１－１２－７ プランドールソフィア３０２号室
090-7982-2493
パーソナルトレーニング･小顔･頭蓋骨矯正・ダイエット
美脚・美尻・ボディメイクエクササイズに興味がある方は
ぜひご連絡下さい
2013年07月02日
☆回数券に関して☆
より美しく。より健康に。あなたの体を導くボディーワーカーの榎本です
先日、閉店に関するご案内をさせて頂きました。
→ ☆閉店のお知らせ☆ ←
ちゅら癒処は2013/8月で閉店致します。
っが･･･ 今まで通り回数券を現在もご販売させて頂いております。
→ ☆小顔美容矯正キャンペーン☆ ←
→ ☆パーソナルトレーニング体験☆ ←
現在、回数券をお持ちのお客様もこれから回数券をご購入予定のお客様も、
新しい店舗にてそのままご対応させて頂きます。
現在、回数券をご販売させて頂いているお客様には、
有効期限を数日間ですが、延長してご販売させて頂いております。
現在の店舗から新しい店舗まで･･･ 車で５分程です。
大変ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願い致します。
ちゅら癒処のホームページ
沖縄 那覇 新都心 小顔矯正＆パーソナルトレーニング
沖縄県那覇市安謝１－１２－７ プランドールソフィア３０２号室
090-7982-2493
パーソナルトレーニング･小顔･頭蓋骨矯正・ダイエット
美脚・美尻・ボディメイクエクササイズに興味がある方は
ぜひご連絡下さい
先日、閉店に関するご案内をさせて頂きました。
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ちゅら癒処は2013/8月で閉店致します。
っが･･･ 今まで通り回数券を現在もご販売させて頂いております。
→ ☆小顔美容矯正キャンペーン☆ ←
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現在、回数券をお持ちのお客様もこれから回数券をご購入予定のお客様も、
新しい店舗にてそのままご対応させて頂きます。
現在、回数券をご販売させて頂いているお客様には、
有効期限を数日間ですが、延長してご販売させて頂いております。
現在の店舗から新しい店舗まで･･･ 車で５分程です。
大変ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願い致します。
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ちゅら癒処
沖縄県那覇市安謝１－１２－７ プランドールソフィア３０２号室
090-7982-2493
パーソナルトレーニング･小顔･頭蓋骨矯正・ダイエット
美脚・美尻・ボディメイクエクササイズに興味がある方は
ぜひご連絡下さい
2013年07月01日
☆閉店のお知らせ☆
より美しく。より健康に。あなたの体を導くボディーワーカーの榎本です
2009年10月にOPEN致しました。ちゅら癒処。
22歳で沖縄に移住し、24歳で独立。
OPENしてから現在で3年9ヶ月。
ちゅら癒処は2013年8月で閉店致します。
何もわからず、とにかく走り続けてきました。
何度も厳しい状況になり、何度も『閉店』の二文字が
目の前を通り過ぎて行きました。
そのたびに自分を奮い立たせ、
時間をかけ、お金をかけ、知識や技術に投資をしてきました。
投資をし続ける事で少しずつ成長してこれたと思います。
ただ足取りが遅く、カメよりも、カタツムリよりも遅い、
自分の成長の速度がずっとイヤでした。
しかし、遅いなりに進み続ける事で24歳の時には
描けなかった道を描くことができるようになりました。
リラクゼーションサロンとしてOPENしたサロンも、
今ではリラクゼーションメニューはなくなり、
目指す方向も変わってきました。
『第一子』の『ちゅら癒処』は2013年8月で閉店致します。
っが･･･
2013年9月に新しく『第二子』を生み出します。
今は『ちゅら癒処』を最後まで大切にしたい気持ちと、
新しいお店のスタートが待ち遠しい気持ちの２つがあります。
のこり１～２ヶ月。
少しでも『ちゅら癒処』から笑顔が生み出せるように頑張りたいと思います。
ちゅら癒処のホームページ
沖縄 那覇 新都心 小顔矯正＆パーソナルトレーニング
沖縄県那覇市安謝１－１２－７ プランドールソフィア３０２号室
090-7982-2493
パーソナルトレーニング･小顔･頭蓋骨矯正・ダイエット
美脚・美尻・ボディメイクエクササイズに興味がある方は
ぜひご連絡下さい
2009年10月にOPEN致しました。ちゅら癒処。
22歳で沖縄に移住し、24歳で独立。
OPENしてから現在で3年9ヶ月。
ちゅら癒処は2013年8月で閉店致します。
何もわからず、とにかく走り続けてきました。
何度も厳しい状況になり、何度も『閉店』の二文字が
目の前を通り過ぎて行きました。
そのたびに自分を奮い立たせ、
時間をかけ、お金をかけ、知識や技術に投資をしてきました。
投資をし続ける事で少しずつ成長してこれたと思います。
ただ足取りが遅く、カメよりも、カタツムリよりも遅い、
自分の成長の速度がずっとイヤでした。
しかし、遅いなりに進み続ける事で24歳の時には
描けなかった道を描くことができるようになりました。
リラクゼーションサロンとしてOPENしたサロンも、
今ではリラクゼーションメニューはなくなり、
目指す方向も変わってきました。
『第一子』の『ちゅら癒処』は2013年8月で閉店致します。
っが･･･
2013年9月に新しく『第二子』を生み出します。
今は『ちゅら癒処』を最後まで大切にしたい気持ちと、
新しいお店のスタートが待ち遠しい気持ちの２つがあります。
のこり１～２ヶ月。
少しでも『ちゅら癒処』から笑顔が生み出せるように頑張りたいと思います。
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ぜひご連絡下さい
