那覇・新都心　ダイエット＆リラクゼーションサロン
ちゅら癒処のエノモトです


毎週水曜日と金曜日に行っている早朝勉強会

水曜日は照喜名さんが講師を行い勉強していく形式。
金曜日は６名が集まり順番に講師を行っていく形式。

どちらもとても勉強になる会です
今回は水曜日の早朝勉強会で集中的に行っている･･･　股関節について





出てくるキーワードは･･･

縫工筋・ストレス・大腰筋・トーマステスト・大腿直筋
大腿筋膜張筋・恥骨筋・オーバードーズ・反射区・内臓・腎臓・副腎
大腸・小腸・生殖器・柔軟性・弱化・腹圧・立方骨・距骨
舟状骨・ASIS・AIIS・内反・胃経・過緊張・単関節筋・二関節筋　　　など



股関節は体の中心に関わってくるのでとても大切な部分。
膝が痛い・足がダルい・ムクみ・冷え・生理痛　などなど


例えば･･･　足がムクんでしまうのは体質だと思っていませんか？
『むくみ』と言う結果が出ていると言う事は原因が必ずあります。
その原因に目を向けずにふくらはぎのマッサージをしていても、
一時的に良くなってもまたすぐにムクんでしまうと思います。



例えば骨盤・股関節の部分には膀胱があります。






そして膀胱の隣には子宮があります。





むくみは体中の流れが滞り老廃物などがうまく排出できていない状態。
膀胱は老廃物の排出に関わりがあります。
腎臓や膀胱がうまく働けない状態でむくんでしまっている場合や
子宮がうまく働けず隣にある膀胱に悪影響を与えている場合もあります。



他には近くに静脈・動脈・リンパが流れています。







『むくみ』にはリンパの流れや腎臓が強く関係しています。
でも簡単に説明した今までの流れだけを見ても･･･
もしかしたら膀胱や子宮が関係しているかも？
他にもリンパなどが多く関わってくる股関節が原因かも？

と原因になる可能性がある部分が色々と見えてきます。



なんとなくふくらはぎをマッサージしただけでは解決しない気がしませんか？

そして原因を見つけ解決したとします。
でも１番大切なのはその良い状態を保つ必要があると言う事です。
良い状態を保つには何をするのが良いかと言うと･･･
適切な筋トレだと思います。

原因を見つけ解決し良い状態を保つ。これが大切


この流れで行う筋トレは･･･　　スクワットが効果的。
足の部分で滞った流れを良くするには筋肉を使ってあげる事が必要。
筋肉がポンプの役目をし上半身の方に運んできてくれます。



こんな感じの流れで行っているのが･･･　　ダイエットコースです

体の不調な部分を解決しつつ痩せていく。
ここまでの流れでいくとむくみが解決に向かっていけば、
体内で余分にあった老廃物や水分がなくなっていき、
足がスッキリし体内の流れが良くなっていく。
そうすれば余分についていた脂肪も落ちていきやすくなります。
さらに良い状態を保つ為に行っているスクワットにより、
基礎代謝が上がっていき痩せていく。
さらに基礎代謝が上がる事でリバウンドの可能性も低い。


もちろんこれは１週間などでできる事ではないので、
2～3ヶ月の少し長い目で見る必要があります。







沖縄　那覇　新都心　ダイエット＆リラクゼーションサロン

ちゅら癒処

沖縄県那覇市安謝１－１２－７　プランドールソフィア３０２号室
090-7982-2493


頭痛・眼精疲労・肩コリ・腰痛・生理痛にお悩みの方＆
ヘッドスパ･マッサージ･ダイエットに興味がある方はぜひご連絡下さい