より美しく。より健康に。あなたの体を導くボディーワーカーの榎本です


毎日暑い日が続いていますね。
熱中症などには十分お気をつけ下さい。


今回は･･･　ギックリ腰について。
以外に多い夏のギックリ腰。


原因は色々と考えられますが･･･
まずエアコンによる体の冷え。特に下半身の冷えですね。
仕事場での冷え。
飲食店での冷え。

男性の私でも寒さを強く感じる場所がたくさんあります。


ただでさえデスクワークなどでは座る時間が長く腰に負担がかかっています。
さらにエアコンの効きすぎで下半身が冷え、
血液やリンパの流れが悪くなってしまう。

そんな状態が毎日続けば･･･
ちょっとした動作でも腰の筋肉を傷めてしまう事があります。



他には･･･　冷たい飲み物を飲む事による内臓の冷え。
暑い日はビールが一層美味しく感じられますね。
日中に少し歩けば、滝のような汗が出てきます。
そんな時には冷えた飲み物がほしくなります。

冷たい物を飲めば内臓が冷え、体の中から冷えてきます。



外からはエアコンの冷え。
中からは内臓の冷え。

凍らせたタオルのように、ポキっと折れやすい状態になっています。



そうならない為にも･･･
適度に体を動かしてあげる事が大切になってきます。


一人ではなかなか継続する事が難しい場合は…
ぜひ当店のパーソナルトレーニングをお試し下さい











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